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潇湘晨报（xxcbwx）
大家早上好，今天是6月15日星期二，欢迎收看由潇湘晨报与金鹰为您带来的早安湖南。今天是端午小长假结束后上班的第一天，大家都做好上班的准备了吗？赶紧收拾好心情，做一个快乐的打工人吧！湖南大部分地区今天持续晴热天气，最高温达36～37℃，外出要做好防暑降温哦。
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轻食热量一定更低吗？
医生：轻食可提供较持久饱腹感
如今，“轻食”受到很多年轻人的青睐，把这看作是健身减肥的标准吃法，主要通过凉拌、水煮、清蒸等方法烹饪。那“轻食”是不是真的比传统食物能量低呢？医生分析了一份由“黑米、玉米、牛肉、秋葵、西红柿、生菜等食材”组成的典型“轻食”的营养成分表，他认为这份“轻食”餐和一份炒鸡丁盖浇饭，所含热量其实是差不多的。所以轻食不代表着完全的低热量，但是相比起高油高盐高糖分的盖浇饭，它是健康的。此外，高盐高油会带来食欲刺激，可能一会儿饿了，又会去吃其他的东西。而轻食有很好的饱腹感，能够满足我们的自然食物的需求。
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吉首男孩两岁走失，
40年后终于回家！网友：太像妈妈了
40年前，两岁的李爱良与生父在吉首大街上逛街时，不幸走失。后来，李爱良的生父去世，母亲一直没有放弃过寻找儿子。终于，好消息在年6月传来，母子二人得以团圆，母亲抱着失散40年的儿子泣不成声。母子团聚的视频发布后，不少网友评论道：基因真强大，简直是一个模子刻出来的，太像妈妈了！离家40年，回家时还是两岁时的模样。与母亲和家人再度相见的第一天，大家一起吃了一顿团圆饭，这场等了40年的团圆饭，终于吃上了。
“靓仔，加