华佗称它“养肝人参”，早上喝水来一口，还你“婴儿肝”
我今天和大家谈谈肝脏的问题。说到肝脏，很多人害怕但更多的是物质无知，害怕肝脏损伤，不仅会直接影响我们正常的工作生活，在严重的时候还会诱发各种各样的疾病。
这其中也含有可怕的肝癌，无知是因为肝脏属于我们人体内的无末梢神经组织，啥意思呢，简单来说就是，肝脏受损时不会像其他脏器一样立即感到明显的疼痛感，因此容易被忽视。
为了保障肝脏的健康，首先需要知道什么样的行为最伤肝脏
行动1：经常早晨不吃早饭
不长时间吃早饭不仅容易引起胆结石，而且我的身体会发生脂肪肝。这是因为，如果我们身体的食物不足，肝脏的糖原物质就不能马上供给，那时，我们身体的脂肪会进入虚空沉淀在肝脏，引起脂肪肝的发生。
行动2：经常吃发霉的腐烂食物
勤俭节约是一种传统美德，但多数食品在储藏失误或长时间放置过程中会发生食物变质，甚至坏死发霉的的现象，一旦食物发霉就出产生一种叫*曲霉素的霉，吃了不仅能够直接伤害肝脏，严重时也会引起肝硬化、肝癌。
并且，在国际上，这种*曲霉被列为了首屈一指的致癌物，所以说平时不要那么节俭，发霉就果断丢，当断则断。
行动3：大量饮酒
众所周知，酒精的主要成分是乙醇，乙醇进入人体后会变成苯乙醛，而苯乙醛主要是由肝脏代谢，长期大量饮酒会给肝脏带来严重的负担，相关数据显示，在10年以上饮酒的人中，酒精进入肝硬变的概率可达到85%左右。
既然肝脏对我们的人体非常重要，那么在日常生活中，我们怎样才能养肝呢？
1；多吃绿色食物养肝
中医各种加载中经常说“五色入五脏”。那么肝脏最喜欢什么颜色呢？肝脏五行属木，对应的颜色自然也就是绿色，平时可以多吃点绿色食物，尤其是这3种常见的食物。
(1)芦笋：这东西可能大家都吃过，但是它关于肝脏的一些妙用你可能并不知道，芦笋不仅可以减轻宿醉的痛苦，还是一种常见的养肝绿色食物。
（2）西兰花：西兰花中富含植物营养素、类*酮化合物及胡萝卜素等营养成分，可帮助肝脏分解各种化学物质。
(3)西红柿：西红柿酸酸甜甜的，不仅含有大量维生素c，还能帮助修复肝脏损伤，经常食用有助于人体提高免疫力，对肝脏不好的患者还有护肝，防止*素对肝细胞损伤等帮助。
2.养肝人参——祛肝*，修复肝损伤
五味硒芽的硒含量丰富，与传统的中药饮片五味子结合。不仅可以修复肝脏的损伤，还可以去除肝脏*素，双重修复肝脏。
前者本身有解*作用，有助于排出肝脏的*素，清除各种摄入的垃圾。后者具有修复肝脏损伤的作用，可以增强肝脏的解酒能力，将两者结合，双重保护肝脏。
特别是熬夜加班和饮酒等伤害肝脏的行为很多的人，要经常吃五味硒芽，持续一个月，养肝护肝，肝脏要感谢你。
3、早睡早起
根据中医学的上述记载，人类的五脏与时间相对应，随时都可以计算需要休息。肝脏是晚上11点到晚上1点之间进行代谢的高峰。
现在人很多，这个时候还没睡觉的情况很多，这样就不能进行肝脏的正常代谢和自我修复，导致肝脏的损伤。
所以，要好好培育肝脏，首先睡觉、早睡早起、锻炼身体是保证健康的煮法。