打太极能治疗慢性再生障碍性贫血
打太极能治疗慢性再生障碍性贫血 微微健康
发布：2014-02-13 15:10:00
| 编辑: 星舞
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摘要： 慢性再生障碍性贫血是再生障碍性贫血中一个分类，发病较晚，能够治好。在日常生活中有哪些方法能治疗慢性再生障碍性贫血呢？打太极能缓解治疗慢性再生障碍性贫血。
慢性再生障碍性贫血是再生障碍性贫血中一个分类，发病较晚，能够治好。在日常生活中有哪些方法能治疗慢性再生障碍性贫血呢?打太极能缓解治疗慢性再生障碍性贫血。太极拳属于气功中的一种动功，它是在大脑控制下完成的一套拳术。要求思想集中，全身放松，拳术的动作完整连贯，上下相随，柔和缓慢，而且配合腹式深呼吸。因此，太极拳对中枢神经系统的功能是一个很好的训练，对改善呼吸及血液循环有积极作用，并且可以增强消化系统的功能，对各种慢性病都能起到很好的康复作用。那么，怎样练太极拳呢?首先是姿势要正确，身体要端正自然，不偏不歪，不挺胸鼓肚，嘴要自然闭合，下领微微向里放，舌抵上颚。练拳时要心平气和，做到 松静 ，排除杂念，专心一意，全身肌肉、关节和内脏都松弛下来，做到颈、肩、腰、及全身全部放松。然后，在这种 松静 的状态中做太极拳动作，要使动作呈弧形或环形，协调、均匀、连贯、绵绵不断，不可有体操那样的间断动作。而且，应以腰部为运动的轴心，带动四肢运动。头颈要随目光自然转动，步法要稳，出腿时要将重心先放到另一腿上，再缓慢伸出，在运动过程中必须始终保持全身的平衡。另外，呼吸必须配合拳术，初学者可于拳路熟悉后逐渐配合呼吸训练。练呼吸时要用鼻吸气和呼气，用腹式自然呼吸，使横服有规律地升降而完成呼吸运动。太极拳的流派较多，如杨氏太极拳、吴氏太极拳、孙式太极拳等，还有国家体委编的二十四式、四十八式简化太极拳。要根据个人的体力、病情的轻重、年龄老中青等不同情况，选择最适合自己的太极拳来练;也可选择其中的几个动作，坚持锻炼，最后可正式练某种某式太极拳。太极拳不但对慢性再生障碍性贫血起到治疗作用，长期打太极还能起到锻炼作用，建议患者不妨尝试看看。更多相关知识，推荐阅读：慢性再生障碍性贫血怎么诊断