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波士顿马拉松
历史上最悠久的马拉松赛事
波士顿马拉松，是每年爱国者日（四月的第三个星期一），在美国马萨诸塞州波士顿举行的马拉松比赛。年夏季奥林匹克运动会的成功催生了于年创立的波士顿马拉松，这是全世界最古老的马拉松比赛，也是世界六大马拉松之一（其他五个分别是伦敦马拉松赛、柏林马拉松、芝加哥马拉松、纽约马拉松赛和东京马拉松赛）。现在波士顿田径协会主办此项赛事。
波士顿马拉松沿袭了其古老的传统，优美的原野、点对点的快速赛道、空前的现场观众，一切都体现着这个古老马拉松的魅力。
波马是最坚强的马拉松赛事，即使碰到再恶劣的天气，她也不会延期或者取消，实际上，在年的历史中，波士顿马拉松总是在爱国者日的10点如期开赛。
即便在年遭遇了恐怖袭击，她也没有被吓倒，反而激发出了“BOSTONSTRONG”的城市精神。只有今年因为疫情的原因决定延期举行。
波马也拥有最严苛的报名门槛。基本上就是普通人的上限。比如男子的35~39年龄段，最新报名门槛是：全程马拉松成绩3小时05分以内。即，需要按照百米26秒左右的速度奔跑42公里。
因此，很多选手都无缘体验波士顿马拉松。但这并没有阻止人们前去尝试，正是由于有了这种排他性，才更增加了波士顿马拉松的吸引力，世界尖子运动员都以在这个赛事中夺冠为荣。
参加这么一场马拉松，绝对是我们跑者人生的一大幸事！
小贴士
秋季跑者穿衣指南
又到了秋分时节，早晚温差大。我们出来跑步的时候，穿多了太热，穿少了又冷，这让我们很是纠结。早上要出门跑步往往令人又爱又恨，出门或推开窗户的那一刻，真的很想缩回被窝或待在室内。但其实只要热身的穿搭有做好，开跑后不久其实并没有想像中那么冷。最佳的穿搭可以先将稍后要跑步的衣服穿在里面，外面套上长袖长裤与风衣，能积蓄热能，加快热身速度并保持体温，等到要开跑前再脱下，或者将外套系在腰上。
跑后保暖也不可忽视。秋天天气凉爽容易跑的多，如果是长距离慢跑的话就会有开窗效应，就是免疫力下降。跑完兴奋之余，身体还处于持续出汗、毛细孔放大的状态，此时一不小心就很可能感冒。
秋天跑后穿搭的三个重点是防风、保暖、与舒适。跑后可以穿著棉质含量较高的服饰，会有较佳的保暖效果，最外层应以防风外套为主，以免受寒。
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新闻早报
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5.欧洲议会就白俄罗斯局势和俄罗斯反对派人士纳瓦利内“中*事件”通过决议，对俄罗斯实施更为严厉的制裁，俄罗斯外交部予以强烈谴责。(央视网)
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